Juose yra daug krakmolo, kurį virškinimo traktas ne visada lengvai absorbuoja. Tai gali sukelti padidėjusį dujų susidarymą ir diskomfortą. Tačiau žali bananai apsaugo organizmą nuo cukraus šuolių + yra širdies ir kraujagyslių ligų prevencija.

Geltona. Juose yra daugiau cukraus ir didesnis glikemijos indeksas (GI). Primename, kad maisto produktai su mažu GI nėra naudingi sveikam žmogui. Todėl geltonuose bananuose yra daugiau kalio, vitaminų C, B6 ir maistinių medžiagų.