zelena. Vsebujejo veliko količino škroba, ki ga gastrointestinalni trakt ne absorbira vedno zlahka. To lahko povzroči povečano nastajanje plinov in nelagodje. Toda zelene banane ščitijo […]
Mehak zagon
Vstani prej.
Veliko energije. Od trenutka, ko se zbudite do poznih nočnih ur, boste imeli energijo za delo, hobije in prostočasne aktivnosti (če ste seveda dovolj spali). […]
Naravni sijaj
Živila, ki izpirajo kalcij
Palmovo olje. Moti absorpcijo kalcija in nasploh zmanjša absorpcijo številnih koristnih snovi. kava Pitje velike količine kave iz telesa izpira kalcij in druge minerale. Sladkor […]
Naravni sijaj
Nikoli ne jejte leže.
Pri prehranjevanju v vodoravnem položaju potrebuje požiralnik dodaten napor (krčenje), da hrano potisne proti želodcu. Včasih se požiralnik ne more spopasti s to nalogo. Posledično […]
Telo tukaj in zdaj
Reakcije roženice na različne zunanje in notranje dražljaje
Mežikanje: Roženica izvede refleksno reakcijo v obliki trenutnega mežikanja kot odziv na prekomerno svetlobo, nenaden premik veke ali vdor tujkov. Razširitev in zoženje zenice: roženica […]
Telo tukaj in zdaj
Zakaj je zajtrk pomemben
Poveča energijo: Zajtrk daje telesu gorivo, ki ga potrebuje za začetek dneva, kar pomaga povečati energijo in izboljšati koncentracijo. Nadzor apetita: Zajtrk lahko pomaga preprečiti […]
Vitalno ravnovesje
Zloraba mastne hrane: škoda zdravju
Prekomerno uživanje mastne hrane lahko povzroči prekomerno pridobivanje telesne teže, kar lahko poveča tveganje za razvoj debelosti in z njo povezanih bolezni, kot so sladkorna […]
Vitalno ravnovesje
Kako se prehranjevati uravnoteženo
Ovsena in riževa kaša: sta odlična vira ogljikovih hidratov, ki zagotavljata energijo, pa tudi pomembne vitamine in minerale. Fermentirani mlečni izdelki: so vir beljakovin in […]